भोजन वही जो हेल्थ और टेस्ट दोनों में परफेक्ट हो
KTGSAMACHAR
भोजन वही जो हेल्थ और टेस्ट दोनों में परफेक्ट हो
- विकी साव, सेलिब्रिटी सेफ
भोजन बनाने की पाक कला में लगभग 15 सालों से ज्यादा समय से सक्रिय own style master celebrity schef विकी साव का मानना है कि खाने की ऐसी क्वालिटी होनी चाहिए जिसमें टेस्ट के साथ साथ हेल्थ के लिए भी फायदा हो। मिस्टर विकी हर तरह के भोजन जैसे चाइनीज, इटालियन, कांटिनेंटल और थाई रेसिपीज के जादूगर हैं। छोटे बच्चों से लेकर बड़े बुजुर्गों तक इनके पास खाने का खजाना है...
विकी साव कहते हैं कि स्वास्थ्य और स्वाद दोनों के लिए कुछ अच्छे और संतुलित भोजन विकल्प हो सकते हैं:
दाल चावल: यह प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है। चावल और दाल मिलकर शरीर को आवश्यक अमीनो एसिड और ऊर्जा प्रदान करते हैं।
सब्ज़ियों का सूप: हरी सब्जियाँ जैसे पालक, ब्रोकोली, और गाजर को उबालकर या सूप बनाकर खाने से शरीर को विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स मिलते हैं।
आपके लिए अच्छे खाद्य पदार्थ खाने और शारीरिक रूप से सक्रिय रहने से आपको स्वस्थ वजन प्राप्त करने और उसे बनाए रखने में मदद मिल सकती है और आप बेहतर महसूस कर सकते हैं। आप यह भी पा सकते हैं कि अधिक चलने-फिरने और बेहतर खाने से आपको अपने व्यस्त जीवन की मांगों को पूरा करने और उन लोगों की मदद करने में मदद मिल सकती है जो आप पर निर्भर हैं।
